Rens Haen & Rüben Spapens: Oprichters Lekker Ademen

Event details
Online
december 2 2021 | 11:00 am

Rens Haen & Rüben Spapens: Oprichters Lekker Ademen

Online
december 2 2021 | 11:00 am

Donderdag 2 December komen Rens Haen en Rüben Spapens ons vergezellen aan onze Lunch & Learn tafel. Rens is onder andere ondernemer, personal trainer & coach, OneFit presenter en Björn Borg brand ambassadeur. Rüben is de mede-oprichter en eigenaar van Kettlebell Outdoor in Amsterdam.

Daarnaast hebben deze twee enthousiaste sportievelingen dit jaar “Lekker Ademen” opgericht, waar ze in live & online workshops en met 1-op-1 begeleiding mensen leren over ademhaling en rust in geest en lichaam. Een goede ademhaling is namelijk fundamenteel voor een goede gezondheid. 

Ademhalen is zo belangrijk dat we het vanaf onze eerste adem automatisch doen. En daardoor heeft jouw ademhaling invloed op zo’n beetje alle processen in je lichaam. Weinig mensen zijn zich hiervan bewust en nemen hun ademhaling voor lief. Terwijl zo goed als iedereen verkeerd of sub-optimaal ademt – er is dus een hoop te winnen.

Learnings

  • Welke aspecten zijn essentieel voor een goede ademhaling en met welke technieken kun jij direct aan de slag gaan?
  • Hoe kun jij als trainer je klanten coachen en begeleiden naar een betere ademhaling, zowel tijdens als buiten de training? 
  • IJsbaden en koud douchen: de vele gezondheidsvoordelen van adem en koude training